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春节将至:“蓝”朋友跟你一起贺新春

2018-02-06 10:07:15来源: 我要评论(0)
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 蓝莓是真正的绿色食品, 根据美国 Tufts 大学的分析,在40种具有抗氧化效力的蔬菜和水果中,蓝莓的花青素含量排名第一。据美国、日本、欧洲科学家研究,蓝莓果实具有明显地增强视力,消除眼睛疲劳;营养皮肤;延缓脑神经衰老;对由糖尿病引起的毛细血管病有治疗作用;增强心脏功能;预防老年痴呆等等许多药用价值。
  每天食用40-50克蓝莓,可明显地增强视力,消除眼睛疲劳。因此,经常使用电脑的人,爱玩游戏机的儿童,功课繁忙的学生,长时间驾车者,以及专注细微工作的人,更需要补充花青素解决视疲劳问题,而蓝莓产品是最好的花青素来源。

  加拿大野生蓝莓的果实比普通蓝莓更小,不能人工种植,只能靠根系蔓延生长。人工管理的野生蓝莓园,可能有不同的地下根系,所以果实的外形通常会不一样,有更丰富的口感和风味。您可以直接食用酸甜可口,也可搭配其他食品一起食用,口感更丰富。
  新春将至,游子归来,正是修生养息调节身体的好时光。为了我们的健康视力,在此推荐一款零难度的快手甜点:野生冷冻蓝莓酸奶,一起来用加拿大野生冷冻蓝莓DIY健康美味吧!
  1、加拿大野生冷冻蓝莓提前2-3小时解冻(野生冷冻蓝莓也可以不用解冻直接放在酸奶里,根据个人口味自己选择),将5勺野生冷冻蓝莓倒入装有200ml酸奶的碗中(根据口味您可以加入喜欢的坚果粒)。
  2、将加拿大野生冷冻蓝莓与酸奶搅拌混合均匀。
  3、一杯养眼野生蓝莓酸奶做好了,开始享用吧!

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[责任编辑:jinwen88]
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